Vinyasa Yoga und Meditation

Für Einsteigende und Fortgeschrittene

Yoga bedeutet Eins-Sein: eins mit dem Körper, dem Atem und dem Geist ─ jetzt, im Moment. Ein Zustand, den wir in der Hektik des Alltags häufig nicht aufrechterhalten können, nach dessen  Harmonie und Balance wir uns jedoch sehnen. Das Üben von Yoga stellt den Kontakt zum eigenen Sein wieder her. Es kräftigt und regeneriert den Körper, beruhigt den Strom der Gedanken und entspannt. Im Vinyasa Yoga werden die klassischen Yogahaltungen zu fließenden Sequenzen miteinander verbunden, den sogenannten Flows. Vinyasa bedeutet Abfolge, und die bekannteste ist der Sonnengruß. Beim Üben liegt der Fokus auf der Verbindung von Atmung und Bewegung. Achtsames Spüren des Körpers und Atemübungen bereiten auf eine fünfminütige Meditation mit abschließender Entspannung vor.
Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Einsteigende und Fortgeschrittene, welche die meditative Wirkung fließender Bewegungsabfolgen selbst erfahren wollen. Sanfte Flows und die Entspannung von Körper und Geist stehen im Mittelpunkt dieser Stunde. Geübt wird barfuß.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen, Decke, Socken




13 Abende, 20.02.2018 - 03.07.2018
Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr
13 Termin(e)
Victoria Vonau, Yogalehrerin
181G105
Kinderhort Thalhofen, Schulstraße 19, 87616 Marktoberdorf, Thalhofen, Turnraum
Kursgebühr:
68,00

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Marktoberdorf
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