Tief und Fest Schlafen!

Ein Workshop zur Gestaltung der optimalen Schlafumgebung
Im Alltag kann man sich der Digitalisierung kaum noch entziehen. Dennoch empfehlen Umweltmediziner, dem Körper zumindest in der nächtlichen Ruhephase durch ein gesundheitsoptimiertes Schlafumfeld optimale Regenerationsmöglichkeiten zu bieten. Denn weniger ist häufig mehr! Dieser Kurs gibt in Theorie und Praxis Tipps und Handlungsempfehlungen, um Ihr Wohnumfeld und insbesondere die Schlafbereiche wohngesund zu gestalten. Am zweiten Abend behandeln wir in einem Workshop Ihre Schlafzimmergestaltung unter der Berücksichtigung der Schlafhygiene.



2 Abende, 20.04.2018, 27.04.2018
Freitag, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr
2 Termin(e)
Regine Schienbein, Schlafcoach
181A007
Seminarzentrum VHS, Georg-Fischer-Straße 20, 87616 Marktoberdorf, Großer Seminarraum
Kursgebühr: 20,00 €

Weitere Veranstaltungen von Regine Schienbein

 
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