Rücken- und Wirbelsäulengymnastik


Schmerzen und Verspannungen im Nacken, Rücken und der Lendenwirbelsäule sind mit die häufigsten Beschwerden in unserem Alltag. Ursachen sind meist eine zu schwache Muskulatur, Bewegungsmangel, das viele Sitzen oder einseitige Belastungen. Dieser Kurs legt den Focus auf Mobilisierung und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, um so wieder mehr Lebensqualität zu erreichen. Das Training wird abwechslungsreich, u.a. mit Einsatz von Kleingeräten gestaltet, dabei kommt der Spaß nicht zu kurz. Stretching und Entspannungseinheiten sowie hilfreiche Tipps für den Alltag runden die Stunden ab. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Die erste Stunde ist eine kostenlose Schnupperstunde.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportschuhe, Getränk



11 Vormittage, 21.02.2018 - 16.05.2018
Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
11 Termin(e)
Roswitha Hofmann, Übungsleiterin Präventionssport
181G713
Gemeindezentrum Seeg, Hauptstr. 39, 87637 Seeg, neuer Sitzungssaal
Kursgebühr: 45,00 €

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