Feldenkrais und Beckenboden


Die Feldenkrais-Methode bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, Bewegungsabläufe geschmeidig und ohne Anstrengung auf neue und effektive Weise zu koordinieren. Sie unterstützt dabei, den Körper wieder klarer wahrzunehmen, Fehlhaltungen zu erspüren und zu lösen, sowie alte Gewohnheiten abzulegen und so die Muskelfunktion des Körpers zu verbessern.
Zwischen den Feldenkrais-Lektionen eingeflochtenes Beckenbodentraining stärkt die Unterleibsorgane und kann den Rücken wieder aufrichten. Die Übungen finden meist im Liegen statt, sind leicht zu erlernen und einfach auszuführen, sind aber sehr wirksam.
Unabhängig vom Alter und Vorkenntnissen ist Feldenkrais mit Beckenbodentraining für alle Menschen, Männer wie Frauen geeignet, die unter Bewegungseinschränkungen und körperlichen Beschwerden leiden, viel sitzen müssen oder einseitigen körperlichen Belastungen ausgesetzt sind und Stress abbauen möchten.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, festes  flaches Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung


6 Abende, 17.09.2018 - 22.10.2018
Montag, wöchentlich, 19:45 - 21:15 Uhr
6 Termin(e)
Rika Roth, Feldenkrais-Pädagogin
182G129
Kindergarten Peter Dörfler, Peter-Dörfler-Str. 12, 87616 Marktoberdorf, Turnhalle, 1. Stock
Kursgebühr: 44,00 €

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