Pilates


Pilates trainiert auf sanfte Art die Muskulatur und das Bindegewebe (Faszien). Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Beweglichkeit verbessert. Der Schwerpunkt liegt auf den tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen des Rumpfes, die unseren Rücken stützen und entlasten. Die ruhigen und fließenden Bewegungen, die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusst eingesetzte Atmung sorgen für eine entspannende Wirkung.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch


15 Abende, 28.09.2018 - 25.01.2019
Freitag, 18:40 - 19:40 Uhr
15 Termin(e)
Birgit Stonawski, Dipl. Sportlehrerin Univ. (Rehabilitation/Prävention)
182G220
vhs Haus, Salzstr. 10, 87616 Marktoberdorf, Gymnastikraum, 1. OG
Kursgebühr:
60,00

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