Schlaufentraining - das neue effektive Workout! Winterkurs


Das Seil- und Schlingensystem ist ein flexibles Trainingsgerät, was seinen Ursprung in der Rehabilitation hat. Es wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und einfache Übungen werden durch das Benutzen der Schlingen anspruchsvoller. Es ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Körpermitte liegt - also unserem Rumpf. Da eine permanente Grundspannung aufgebaut und gehalten werden sollte, wird auch die sonst ausgesparte Tiefenmuskulatur im Körper angesprochen. Geeignet für Jung und Alt, Männer und Frauen, Trainingsmuffel und Leistungssportler.


6 Abende, 13.12.2018 - 31.01.2019
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
Birgitt Hühnlein, Fitnesstrainerin
182G242
Vitalis Fitness-& Gesundheitszentrum, EG, Schwabenstraße 120, 87616 Marktoberdorf, Gymnastikraum
Kursgebühr: 45,00 €

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