Meditieren und saunieren: Das Geheimnis der Achtsamkeit


Im anspruchsvollen Alltag sind wir auf der Suche nach Oasen der Entspannung und Techniken, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden. Meditation hilft, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und achtsamer zu werden. Der Winter ist die beste Zeit, um die Sinne und Gedanken nach innen zu kehren und Ruhe zu finden. In Verbindung mit der wohltuenden Wärme der Sauna wird das Loslassen und Entspannen begünstigt. An diesen Abenden wollen wir Stress abbauen, unseren Geist regenerieren und unserem Körper etwas Gutes tun.
Wir beginnen mit einer einführenden Meditation, die zwischen zwei Saunagängen fortgeführt wird und lassen den Abend mit einer Meditation und Abschlussentspannung ausklingen.
Der Gang in die 60°C-Sauna kann textilfrei oder bekleidet erfolgen. Meditiert wird im Bademantel oder ähnlichem. Bitte Sitzkissen, Decke und Handtuch mitbringen.
Der Eintritt in die Sauna ist extra zu entrichten und ermöglicht die Nutzung der Saune und des Hallenbades über den Kurszeitraum hinaus.


6 Abende, 09.11.2018 - 14.12.2018
Freitag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
6 Termin(e)
Victoria Vonau, Yogalehrerin
182G117
Treffpunkt: Hallenbad Marktoberdorf, Bahnhofstr. 42, 87616 Marktoberdorf, Sauna
Kursgebühr:
36,00

Weitere Veranstaltungen von Victoria Vonau

Marktoberdorf Thalhofen
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Marktoberdorf Thalhofen
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Marktoberdorf
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Do
 

  1. Anmeldungen für den Herbst ab sofort auf allen Wegen möglich!

  2. Unsere Telefonnummer: 08342/96919-0!

  3. Bunt und mitten unter uns! Und vielversprechend...! Das neue Vhs Programm liegt an den bekannten Stellen und bei uns in der Salzstraße 10, Marktoberdorf aus. 

    Anmeldung ist ab sofort möglich!

  4. Gesamtheft_Herbst2018_WEB (ca. 14 MB)

  5. Herbst-Winter 2018

  6. Unsere Öffnungszeiten:

    Montag und Freitag: 8:30 - 11:30 Uhr
    Dienstag und Donnerstag: 14:30 - 17:30 Uhr

    Tel. 08342/96919-0

  7. Wir verlängern unsere Öffnungszeiten in der wichtigsten Einschreibungswoche:
    vom 10.9.-14.9.18 haben wir wie folgt geöffnet:
    Montag bis Donnerstag 8:30 - 12:30 und 14:30 - 18:00 Uhr
    Freitag 8:30 - 12:30 Uhr

  8. Wir bitten um Verständnis, wenn zu Stoßzeiten unsere Telefone dennoch belegt sind!

  9. Sparkasse und Volkshochschulen - ein starker Partner für Bildung

  10. Wichtig für Ihre Anmeldung:

    Bei telefonischer Anmeldung können wir Ihnen sofort sagen, ob Ihr Kursplatz fest gebucht ist, Sie auf der Warteliste stehen (...) weiter

     
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