Yoga

Ein Weg sich selbst zu erfahren
In unserer heutigen hektischen Zeit ist es für die Menschen wichtig, immer wieder inne zu halten, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen  und die Gedanken zu beruhigen. Unterstützt wird dies durch die Harmonisierung von Bewegung und Atmung in Achtsamkeit, einem zentralen Anliegen dieses Kurses. Die Übungen sollen den Körper aber auch dehnen und stärken und damit helfen,  Verspannungen zu lösen und mehr Energie zu bekommen. Zudem fließt das uralte und doch zeitlose Wissen der alten Yogaschriften in den Unterricht mit ein. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig und bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen auch gerne angepasst. 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte oder Decke



13 Abende, 18.02.2019 - 03.06.2019
Montag, 17:25 - 18:40 Uhr
13 Termin(e)
Antonie Rinderle, Yogalehrerin BDY/EYU
191GM101
vhs Haus, Salzstr. 10, 87616 Marktoberdorf, Gymnastikraum, 1. OG
Kursgebühr:
63,50

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  1. VHS Marktoberdorf

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