Basic Yoga für Einsteigende


Yoga bedeutet Eins-Sein: eins mit dem Körper, dem Atem und dem Geist ─ jetzt, im Moment. Ein Zustand, den wir in der Hektik des Alltags häufig nicht aufrechterhalten können, nach dessen  Harmonie und Balance wir uns jedoch sehnen. Das Üben von Yoga stellt den Kontakt zum eigenen Sein wieder her. Es kräftigt und regeneriert den Körper, beruhigt den Strom der Gedanken und entspannt.
Basic Yoga vermittelt die Grundlagen der Yogapraxis. Die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas) werden detailliert erklärt und die exakte Ausführung eingeübt. In jeder Kursstunde wird ein bestimmter Aspekt der Yoga-Positionen vertieft wie Stehhaltungen, Drehungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Gleichgewichtshaltungen, Umkehrhaltungen und die bewusste Yoga-Atmung.
Der Basic Yoga Kurs ist für alle geeignet, die Yoga kennenlernen und sich mit den Grundlagen der Asanapraxis vertraut machen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Geübt wird barfuß.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke und Socken



10 Abende, 04.04.2019 - 11.07.2019
Donnerstag, 19:45 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
Victoria Vonau, Yogalehrerin
191GM113
Kindergarten Peter Dörfler, Peter-Dörfler-Str. 12, 87616 Marktoberdorf, Turnhalle, 1. Stock
Kursgebühr:
57,00

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