Vinyasa Yoga

für Fortgeschrittene
Yoga bedeutet Eins-Sein: eins mit dem Körper, dem Atem und dem Geist ─ jetzt, im Moment. Ein Zustand, den wir in der Hektik des Alltags häufig nicht aufrechterhalten können, nach dessen Harmonie und Balance wir uns jedoch sehnen. Das Üben von Yoga stellt den Kontakt zum eigenen Sein wieder her. Es kräftigt und regeneriert den Körper, beruhigt den Strom der Gedanken und entspannt. Im Vinyasa Yoga werden die klassischen Yogahaltungen zu fließenden Sequenzen miteinander verbunden, den sogenannten Flows. Vinyasa bedeutet Abfolge, und die bekannteste ist der Sonnengruß. Beim Üben liegt der Fokus auf der Verbindung von Atmung und Bewegung. Achtsames Spüren des Körpers und Atemübungen bereiten auf die Schlussentspannung vor.
Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Einsteigende und Fortgeschrittene mit normaler bis guter Kondition, die einen dynamischen Yogastil ausprobieren wollen. Wir üben barfuß.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke und Socken



10 Abende, 02.04.2019 - 02.07.2019
Dienstag, 18:15 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Victoria Vonau, Yogalehrerin
191GM104
Kinderhort Thalhofen, Schulstraße 19, 87616 Marktoberdorf, Thalhofen, Turnraum
Kursgebühr:
61,00

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    Projektdauer ist bis 2021. Im Moment suchen wir noch Insitutionen, die sich an diesem Modellprojekt beteiligen wollen!

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    www.alpha-kooperativ.de

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