Yoga für Herzgesundheit und Beweglichkeit


Im Yoga bewegen wir uns achtsam und nutzen bewusst unseren Atem. Mit speziell auf unsere Beschwerden angepassten Übungen erweitern wir unsere Beweglichkeit. Dehn- und Atemübungen, Meditation sowie Visualisierungen mit vielen Entspannungsphasen lindern Schmerzen im Rücken, den Knien oder Gelenken und verbessern langfristig die Gesundheit des Herzens. Geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, bei Erkrankung der Herzkranzgefäße, Angina Pectoris, erhöhtem Cholesterin, Bluthochdruck und als Prävention.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen
Materialkosten: evtl. 2,00 € für Kopien



15 Vormittage, 20.02.2019 - 10.07.2019
Mittwoch, 08:30 - 09:45 Uhr
15 Termin(e)
Cornelia Ludwig-Fröschl, Yogalehrerin BYV
191GM111
vhs Haus, Salzstr. 10, 87616 Marktoberdorf, Gymnastikraum, 1. OG
Kursgebühr:
73,00

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