Pilates


Pilates trainiert auf sanfte Art die Muskulatur und das Bindegewebe (Faszien). Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Beweglichkeit verbessert. Der Schwerpunkt liegt auf den tief liegenden, kleinen Muskelgruppen des Rumpfes, die unseren Rücken stützen und entlasten. Die ruhigen und fließenden Bewegungen, die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusst eingesetzte Atmung sorgen für eine entspannende Wirkung.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch


15 Abende, 22.02.2019 - 05.07.2019
Freitag, 19:50 - 20:50 Uhr
15 Termin(e)
Birgit Stonawski, Dipl. Sportlehrerin Univ. (Rehabilitation/Prävention)
191GM221
vhs Haus, Salzstr. 10, 87616 Marktoberdorf, Gymnastikraum, 1. OG
Kursgebühr:
60,00

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  4. Heft Frühjahr 2019 (ca. 12 MB)

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  7. Neues Projekt "Alpha-kooperativ" an unserer Volkshochschule

    Lebensnahe Grundbildung für alle!

    Bei diesem Bundesprojekt entwickeln wir in enger Abstimmung mit Kooperationspartnern Kurse und Angebote, die Menschen in ihrer konkreten Lebenswelt helfen sollen. Das können Themen zu gesundem Kochen, finanzielle Haushaltsplanung, Kommunikation in der Familie etc. sein. Das besondere daran ist, dass wir diese Themen in leichter Sprache umsetzen und damit allen ein Verständnis ermöglichen.

    Projektdauer ist bis 2021. Im Moment suchen wir noch Insitutionen, die sich an diesem Modellprojekt beteiligen wollen!

    Sprechen Sie uns an:
    Diana Durner, Tel. 01523/7364349, diana.durner@vhs-marktoberdorf.de

    www.alpha-kooperativ.de

  8. Sparkasse und Volkshochschulen - ein starker Partner für Bildung

  9. Wichtig für Ihre Anmeldung:

    Bei telefonischer Anmeldung können wir Ihnen sofort sagen, ob Ihr Kursplatz fest gebucht ist, Sie auf der Warteliste stehen (...) weiter

     
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