Beckenbodentraining für Fortgeschrittene


Ein starker Beckenboden als die "tragende Mitte unseres Körpers" vermittelt ein Gefühl von Kraft, Sicherheit, Vitalität und ein positives Lebensgefühl. Regelmäßiges Training hilft u. a. bei Menstruationsbeschwerden, beugt Rückenschmerzen und Inkontinenz vor bzw. kann bereits bestehende Schwächen beheben. Wir trainieren in den Kursstunden mit abwechslungsreichen, gezielten und effektiven Übungen unseren Beckenboden und die eng miteinander verbundene Rücken-,  Bauch- und Beinmuskulatur.


Bitte mitbringen: warme Socken, Isomatte, bequeme Kleidung

10 Abende, 19.02.2019 - 14.05.2019
Dienstag, 19:10 - 20:10 Uhr
10 Termin(e)
Christine Bachmann, Trainerin für Bauch- und Beckenboden
191GM208
vhs Haus, Salzstr. 10, 87616 Marktoberdorf, Gymnastikraum, 1. OG
Kursgebühr:
50,00

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