Rückenfitness

Ein abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm für Jedermann/Jedefrau
Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenprobleme gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Meist sind Bewegungsmangel, langes Sitzen oder einseitige Belastung die Ursachen. In diesem Kurs stehen daher Mobilisation und  Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Vordergrund, wobei die Funktionalität des gesamten Körpers gleichermaßen berücksichtigt wird. Herz-/Kreislauftraining, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung sowie Stretching und Entspannungseinheiten gehören zum abwechslungsreichen Programm. Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte wie Theraband, Redondoball oder kleine Hanteln.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk



10 Abende, 20.02.2019 - 22.05.2019
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Roswitha Hofmann, Übungsleiterin Präventionssport
191GM227
Turnhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Markoberdorf, Turnhalle
Kursgebühr: 51,00 €

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