Rückenfitness

Ein abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm für Jedermann/Jedefrau
Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenprobleme gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Meist sind Bewegungsmangel, langes Sitzen oder einseitige Belastung die Ursachen. In diesem Kurs stehen daher Mobilisation und  Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Vordergrund, wobei die Funktionalität des gesamten Körpers gleichermaßen berücksichtigt wird. Herz-/Kreislauftraining, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung sowie Stretching und Entspannungseinheiten gehören zum abwechslungsreichen Programm. Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte wie Theraband, Redondoball oder kleine Hanteln.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk



10 Abende, 20.02.2019 - 22.05.2019
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Roswitha Hofmann, Übungsleiterin Präventionssport
191GM227
Turnhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Markoberdorf, Turnhalle
Kursgebühr: 51,00 €

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  4. Heft Frühjahr 2019 (ca. 12 MB)

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  7. Neues Projekt "Alpha-kooperativ" an unserer Volkshochschule

    Lebensnahe Grundbildung für alle!

    Bei diesem Bundesprojekt entwickeln wir in enger Abstimmung mit Kooperationspartnern Kurse und Angebote, die Menschen in ihrer konkreten Lebenswelt helfen sollen. Das können Themen zu gesundem Kochen, finanzielle Haushaltsplanung, Kommunikation in der Familie etc. sein. Das besondere daran ist, dass wir diese Themen in leichter Sprache umsetzen und damit allen ein Verständnis ermöglichen.

    Projektdauer ist bis 2021. Im Moment suchen wir noch Insitutionen, die sich an diesem Modellprojekt beteiligen wollen!

    Sprechen Sie uns an:
    Diana Durner, Tel. 01523/7364349, diana.durner@vhs-marktoberdorf.de

    www.alpha-kooperativ.de

  8. Sparkasse und Volkshochschulen - ein starker Partner für Bildung

  9. Wichtig für Ihre Anmeldung:

    Bei telefonischer Anmeldung können wir Ihnen sofort sagen, ob Ihr Kursplatz fest gebucht ist, Sie auf der Warteliste stehen (...) weiter

     
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