Die Leichtigkeit des Seins - Im Einklang mit dem eigenen Atem(typ)

Workshop
Kennen Sie Ihren Atemtyp? Von Geburt an beeinflusst unser Atemtyp unsere Haltung, unsere Bewegungen, sogar unsere Vorlieben und unsere Ausdrucksweise. Wenn sich eine Haltung oder Tätigkeit nicht leicht und bequem anfühlt, ist sie fast ausnahmslos gegen den eigenen Atemtyp.  Im Alltag mag das einigermaßen funktionieren, nicht aber im Sport, beim Yoga oder am Computer. Erst recht nicht im Umgang mit der Stimme (z. B. in Sprechberufen) oder einem beliebigen Musikinstrument. Stress, Rücken- oder Schulter-Nacken-Verspannungen und Heiserkeit sind nur einige Folgen. 
In diesem Workshop bestimmen Sie Ihren Atemtyp und erfahren, wie Körper und Atmung in Einklang gebracht werden können. Haltung und Bewegung werden leicht und vergnüglich.
Inhalte:
•    Einführung in die bipolare Atemlehre nach Erich Wilk
•    Kennenlernen der Atemrhythmen von "Einatmer" und "Ausatmer"
•    Individuelle Atemtyp-Bestimmung
•    Atemtypspezifische Haltung und Wirbelsäule
•    Wärme- und Kältezonen im Körper
•    Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen (auf Yogamatten)
•    Praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag, beim Umgang mit Stimme, Sport und Beruf.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Bitte mitbringen: Rutschfeste Yogamatte, Decke, Kissen, Socken, bequeme Kleidung,  Getränk, evtl. etwas Obst oder leichten Pausensnack, Schreibzeug

1 Nachmittag, 16.02.2019
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Cornelia Ludwig-Fröschl, Yogalehrerin BYV
191GM119
vhs Haus, Salzstr. 10, 87616 Marktoberdorf, Gymnastikraum, 1. OG
Kursgebühr:
19,00

Weitere Veranstaltungen von Cornelia Ludwig-Fröschl

Marktoberdorf
191GM118 16.02.19
Sa
Marktoberdorf
191GM109 20.02.19
Mi
Marktoberdorf
191GM111 20.02.19
Mi
Unterthingau
191GM901 20.02.19
Mi
Marktoberdorf
191GM110 21.02.19
Do
Marktoberdorf
191GM107 21.02.19
Do
 

  1. Neues Jahr, neues Heft??? Natürlich! Unsere Planung ist fertig.
    Zum Download steht das Heft ab sofort bereit! Anmeldungen AB SOFORT! Das Heft in gedruckter Version erscheint am Montag, den 4.2.2019!

  2. Frühjahr-Sommer 2019

  3. Unsere Telefonnummer: 08342/96919-0!

  4. Unsere Öffnungszeiten:

    Montag und Freitag: 8:30 - 11:30 Uhr
    Dienstag und Donnerstag: 14:30 - 17:30 Uhr

    Tel. 08342/96919-0

  5. Heft Frühjahr 2019 (ca. 12 MB)

  6. Auf geht´s! Hier kann man sich anmelden!

  7. VorträgeGesellschaftBeruf und KarriereSprachenGesundheitKreativJunge VHSAußenstelle StöttenAußenstelle UnterthingauEhrenamtskurse
  8. Sparkasse und Volkshochschulen - ein starker Partner für Bildung

  9. Wichtig für Ihre Anmeldung:

    Bei telefonischer Anmeldung können wir Ihnen sofort sagen, ob Ihr Kursplatz fest gebucht ist, Sie auf der Warteliste stehen (...) weiter

     
  1. VHS Marktoberdorf

    Salzstr. 10
    87616 Marktoberdorf

    Tel.: 08342 969190
    Fax: 08342 9691929
    info@vhs-marktoberdorf.de
    http://www.vhs-marktoberdorf.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum